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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	149	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	147	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	152	00:51:48	10,00 km
11	0,94 km	4:32	4:49	151	00:56:20	10,94 km

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