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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	141	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	156	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	154	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	146	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	164	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	159	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	156	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	00:56:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	155	01:01:35	10,00 km
11	1,00 km	8:26	8:26	153	01:10:01	11,00 km
12	0,98 km	5:24	5:33	157	01:15:25	11,98 km

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