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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	161	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:19:55	4,00 km
5	0,22 km	1:00	4:38	150	00:20:55	4,22 km

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