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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	112	00:05:59	1,00 km
2	0,88 km	5:01	5:41	144	00:11:00	1,88 km
3	0,80 km	4:05	5:06	166	00:15:05	2,68 km
4	0,20 km	2:18	11:30	141	00:17:23	2,88 km
5	0,80 km	4:48	6:00	155	00:22:10	3,68 km
6	0,20 km	2:31	12:35	127	00:24:41	3,88 km
7	0,80 km	4:37	5:46	141	00:29:18	4,68 km
8	0,20 km	3:01	15:03	122	00:32:19	4,88 km
9	0,80 km	5:09	6:27	136	00:37:29	5,68 km
10	0,20 km	3:08	15:40	124	00:40:36	5,88 km
11	0,80 km	6:02	7:33	135	00:46:39	6,68 km
12	0,20 km	3:00	15:02	120	00:49:39	6,88 km
13	0,80 km	6:04	7:35	135	00:55:43	7,68 km
14	0,20 km	2:47	13:55	122	00:58:30	7,88 km
15	0,80 km	5:29	6:52	129	01:03:59	8,68 km
16	0,20 km	2:05	10:25	114	01:06:04	8,88 km
17	0,80 km	4:14	5:18	140	01:10:18	9,68 km
18	1,00 km	5:46	5:46	138	01:16:04	10,68 km
19	0,04 km	0:14	6:26	135	01:16:18	10,72 km
20	1,00 km	5:14	5:14	148	01:21:33	11,72 km
21	1,00 km	5:29	5:29	151	01:27:02	12,72 km
22	1,00 km	5:14	5:14	156	01:32:16	13,72 km
23	0,28 km	1:31	5:29	158	01:33:47	14,00 km
24	1,00 km	6:06	6:06	153	01:39:53	15,00 km
25	0,39 km	2:45	7:04	137	01:42:38	15,39 km

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