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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	143	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	151	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	153	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	162	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	161	00:59:43	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	163	01:04:40	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	162	01:09:32	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	163	01:14:32	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	163	01:19:24	16,00 km
17	0,57 km	2:47	4:55	164	01:22:11	16,57 km
18	0,01 km	0:05	5:55	168	01:22:16	16,58 km

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