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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	108	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	122	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	131	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	123	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	134	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	126	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	134	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	140	00:56:38	10,00 km
11	0,22 km	1:08	5:10	143	00:57:46	10,22 km

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