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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	132	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	135	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	139	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	143	00:29:57	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:32	140	00:30:00	5,01 km
7	0,05 km	0:20	6:21	140	00:30:20	5,06 km

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