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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	152	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	159	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	158	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	158	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	169	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	173	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	157	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	162	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	161	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	155	00:58:11	11,00 km
12	0,23 km	1:11	5:14	161	00:59:22	11,23 km

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