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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	137	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	133	00:19:05	4,00 km
5	0,20 km	0:55	4:38	132	00:20:00	4,20 km
6	0,26 km	1:00	3:55	136	00:21:00	4,45 km
7	0,18 km	1:00	5:39	137	00:22:01	4,63 km
8	0,50 km	2:00	4:00	141	00:24:01	5,13 km
9	0,18 km	1:00	5:33	146	00:25:00	5,31 km
10	0,76 km	3:00	3:57	144	00:28:01	6,07 km
11	0,17 km	1:00	5:43	147	00:29:00	6,25 km
12	1,00 km	3:49	3:49	147	00:32:49	7,25 km
13	0,04 km	0:11	4:13	148	00:33:00	7,29 km
14	0,15 km	1:01	6:32	141	00:34:00	7,44 km
15	1,00 km	4:03	4:03	144	00:38:04	8,44 km
16	0,25 km	0:57	3:49	148	00:39:00	8,69 km
17	0,17 km	1:00	5:44	138	00:40:00	8,86 km
18	1,00 km	4:01	4:01	141	00:44:02	9,86 km
19	0,48 km	1:59	4:08	147	00:46:01	10,34 km
20	0,17 km	1:00	5:52	142	00:47:00	10,51 km
21	1,00 km	4:02	4:02	141	00:51:02	11,51 km
22	0,24 km	0:58	4:03	148	00:52:01	11,75 km
23	0,18 km	1:00	5:41	142	00:53:00	11,93 km
24	0,98 km	4:00	4:04	139	00:57:00	12,91 km
25	0,18 km	1:00	5:32	139	00:58:01	13,09 km
26	0,76 km	3:00	3:58	137	01:01:01	13,85 km
27	0,17 km	1:00	5:42	139	01:02:01	14,02 km
28	0,52 km	2:00	3:52	136	01:04:00	14,54 km
29	0,17 km	1:00	6:01	138	01:05:01	14,71 km
30	0,26 km	1:00	3:47	141	01:06:00	14,97 km
31	1,00 km	4:58	4:58	139	01:10:58	15,97 km
32	1,00 km	4:52	4:52	140	01:15:50	16,97 km
33	1,00 km	4:43	4:43	148	01:20:33	17,97 km
34	0,03 km	0:09	5:36	147	01:20:42	18,00 km
35	0,02 km	0:11	8:08	146	01:20:52	18,02 km

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