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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	135	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	136	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	134	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	144	00:42:13	7,00 km
8	0,11 km	0:40	6:10	147	00:42:53	7,11 km

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