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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	160	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	183	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	14:12	14:12	120	00:23:02	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	134	00:31:37	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	152	00:38:24	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	146	00:45:10	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	122	00:53:05	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	153	00:59:57	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	01:05:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	171	01:10:42	10,00 km
11	0,92 km	4:25	4:49	167	01:15:07	10,92 km

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