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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	133	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	137	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	135	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	140	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	147	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	155	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	152	00:47:14	7,00 km
8	0,39 km	3:01	7:39	147	00:50:15	7,39 km

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