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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	98	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	113	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	119	00:14:59	3,00 km
4	0,14 km	0:42	5:02	118	00:15:41	3,14 km
5	1,01 km	3:47	3:45	146	00:19:28	4,15 km
6	0,30 km	1:33	5:09	139	00:21:01	4,45 km
7	1,01 km	3:44	3:41	154	00:24:45	5,46 km
8	0,29 km	1:31	5:11	149	00:26:16	5,75 km
9	1,00 km	3:43	3:43	155	00:30:00	6,76 km
10	0,29 km	1:32	5:16	151	00:31:31	7,05 km
11	1,01 km	3:39	3:37	160	00:35:11	8,06 km
12	0,26 km	2:01	7:48	136	00:37:12	8,32 km
13	0,50 km	1:46	3:31	150	00:38:57	8,82 km
14	0,08 km	1:30	18:23	139	00:40:28	8,90 km
15	0,50 km	1:46	3:31	146	00:42:13	9,40 km
16	0,13 km	1:32	11:52	136	00:43:45	9,53 km
17	0,50 km	1:44	3:27	149	00:45:29	10,03 km
18	0,11 km	1:34	14:07	139	00:47:04	10,14 km
19	0,51 km	1:45	3:27	150	00:48:49	10,65 km
20	0,11 km	1:31	13:37	144	00:50:19	10,76 km
21	0,51 km	1:44	3:24	150	00:52:03	11,27 km
22	0,11 km	1:33	13:58	144	00:53:36	11,38 km
23	0,53 km	1:45	3:18	152	00:55:22	11,91 km
24	1,19 km	6:24	5:24	136	01:01:46	13,10 km
25	1,00 km	5:42	5:42	145	01:07:28	14,10 km
26	0,90 km	5:02	5:35	145	01:12:30	15,00 km
27	0,01 km	0:04	6:43	137	01:12:34	15,01 km

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