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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	155	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	154	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	156	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	155	00:54:46	11,00 km
12	0,50 km	2:24	4:48	154	00:57:10	11,50 km

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