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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	125	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	131	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	122	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	133	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	132	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	133	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	133	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	01:02:58	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	134	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	133	01:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	132	01:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	131	01:24:20	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	134	01:29:40	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	135	01:34:59	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	134	01:40:16	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	133	01:45:39	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:16	131	01:45:43	20,01 km

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