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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	118	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	149	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	138	00:35:53	7,00 km
8	0,04 km	0:13	5:53	145	00:36:06	7,04 km

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