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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	134	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	133	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	144	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	141	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	129	00:33:31	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	132	00:41:33	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	136	00:48:37	7,00 km
8	0,29 km	1:37	5:37	132	00:50:14	7,29 km

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