Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
129
00:05:47
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
135
00:11:18
2,00 km
3
1,00 km
6:38
6:38
146
00:17:57
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
149
00:24:17
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
139
00:29:52
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
170
00:34:19
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
174
00:39:21
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
176
00:44:13
8,00 km
9
0,20 km
0:50
4:10
178
00:45:03
8,20 km
10
0,21 km
1:23
6:39
146
00:46:27
8,41 km
7 maj 2025 - 15:41
Löpning (45 min distans, special)
Löpning - Distans
uppjogg, "pick ups" och sedan 15 min i "race pace".
Gick nog lite hårdare än vad jag kommer palla på lördag - om det är fortsatt pollenrikt vill säga.
8,41
km
Distans
46:26
Tid
5:31
min/km
Snitt
151
Snittpuls
181
Maxpuls
168
Kadens
VJ Irock+
Total distans: 856 km
annons