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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	150	01:01:33	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:18	153	01:01:51	12,06 km

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