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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	150	00:14:04	3,00 km
4	0,18 km	1:01	5:47	152	00:15:05	3,18 km
5	1,00 km	4:02	4:02	157	00:19:07	4,18 km
6	1,00 km	3:57	3:57	159	00:23:04	5,18 km
7	0,21 km	1:15	5:59	160	00:24:18	5,38 km
8	1,00 km	3:58	3:58	160	00:28:17	6,38 km
9	1,00 km	3:58	3:58	165	00:32:14	7,38 km
10	1,00 km	3:59	3:59	166	00:36:13	8,38 km
11	0,23 km	1:33	6:50	152	00:37:46	8,61 km
12	1,00 km	3:54	3:54	164	00:41:39	9,61 km
13	1,00 km	3:59	3:59	168	00:45:38	10,61 km
14	0,17 km	1:14	7:07	158	00:46:52	10,78 km
15	1,00 km	3:58	3:58	166	00:50:50	11,78 km
16	1,00 km	5:41	5:41	148	00:56:31	12,78 km
17	1,00 km	5:42	5:42	147	01:02:13	13,78 km
18	1,00 km	5:06	5:06	146	01:07:20	14,78 km
19	0,27 km	1:23	5:02	146	01:08:43	15,06 km

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