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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	137	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	139	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	131	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	133	00:46:53	8,00 km
9	0,57 km	3:02	5:22	136	00:49:55	8,57 km

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