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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:16:27	3,00 km
4	0,09 km	0:28	4:55	148	00:16:55	3,09 km
5	0,56 km	2:43	4:49	162	00:19:38	3,66 km
6	0,65 km	3:31	5:25	145	00:23:09	4,31 km
7	0,65 km	3:04	4:43	161	00:26:12	4,96 km
8	0,65 km	3:38	5:33	145	00:29:50	5,61 km
9	0,64 km	3:03	4:45	161	00:32:53	6,25 km
10	0,66 km	3:41	5:37	144	00:36:35	6,91 km
11	0,65 km	3:06	4:47	159	00:39:41	7,56 km
12	0,66 km	3:46	5:44	146	00:43:26	8,22 km
13	0,64 km	3:03	4:46	160	00:46:29	8,86 km
14	0,66 km	3:36	5:29	147	00:50:05	9,51 km
15	0,64 km	3:02	4:43	163	00:53:08	10,16 km
16	1,00 km	5:40	5:40	150	00:58:48	11,16 km
17	1,00 km	5:28	5:28	149	01:04:16	12,16 km
18	1,00 km	5:24	5:24	142	01:09:40	13,16 km
19	0,90 km	4:59	5:34	139	01:14:39	14,05 km
20	0,04 km	0:31	14:00	136	01:15:11	14,09 km
21	0,00 km	0:01	5:44	127	01:15:12	14,09 km

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