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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	161	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	174	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	164	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	154	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	159	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	165	00:59:56	12,00 km
13	0,91 km	4:39	5:08	132	01:04:35	12,91 km

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