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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:21:10	4,00 km
5	0,26 km	1:01	3:53	128	00:22:10	4,26 km
6	0,33 km	2:01	6:11	140	00:24:11	4,59 km
7	0,27 km	1:00	3:47	159	00:25:11	4,85 km
8	0,33 km	2:01	6:09	149	00:27:12	5,18 km
9	0,27 km	1:01	3:41	138	00:28:13	5,45 km
10	0,33 km	1:58	6:01	145	00:30:11	5,78 km
11	0,27 km	1:01	3:48	166	00:31:11	6,05 km
12	0,32 km	2:00	6:12	155	00:33:11	6,37 km
13	0,27 km	1:01	3:45	165	00:34:11	6,64 km
14	0,32 km	2:00	6:18	154	00:36:11	6,95 km
15	0,28 km	1:01	3:42	161	00:37:12	7,23 km
16	0,35 km	2:10	6:10	154	00:39:23	7,58 km
17	0,26 km	1:01	3:50	163	00:40:23	7,84 km
18	0,33 km	2:01	6:12	155	00:42:24	8,17 km
19	0,27 km	1:01	3:44	147	00:43:25	8,44 km
20	0,33 km	1:59	6:05	156	00:45:24	8,77 km
21	0,28 km	1:01	3:39	167	00:46:25	9,05 km
22	0,33 km	1:59	5:57	158	00:48:23	9,38 km
23	0,29 km	1:01	3:30	163	00:49:24	9,67 km
24	1,00 km	5:38	5:38	133	00:55:02	10,67 km
25	1,00 km	5:42	5:42	139	01:00:45	11,67 km
26	0,51 km	2:52	5:35	139	01:03:36	12,18 km

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