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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	140	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	150	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	146	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	00:19:08	4,00 km
5	0,85 km	4:44	5:33	133	00:23:52	4,85 km

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