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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	129	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	141	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	142	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	00:56:43	10,00 km
11	0,66 km	3:35	5:28	139	01:00:18	10,66 km

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