annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1412400:05:141,00 km
21,00 km4:464:4614100:10:002,00 km
31,00 km3:593:5915500:13:593,00 km
41,00 km4:024:0216500:18:014,00 km
51,00 km4:514:5114200:22:525,00 km
61,00 km3:563:5614600:26:496,00 km
71,00 km3:573:5716200:30:457,00 km
81,00 km5:205:2014100:36:058,00 km
90,12 km0:385:1313100:36:438,12 km

7 maj 2025 - 20:19

Distans inkl 2x2km tempo

Löpning - Tempo
Tänkt som 5s snabbare än halvmaratempo men klockan mätte så fel idag så var svårt att hålla rätt tempo. Lite trötta ben också. Invigde ett par Vaporfly 3.
8,12   km
Distans
36:43
Tid
4:31   min/km
Snitt
145
Snittpuls
169
Maxpuls
Nike Vaporfly 3
Total distans: 211 km
annons