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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	140	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	151	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	146	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	148	01:04:03	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	149	01:08:42	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	151	01:13:31	15,00 km
16	0,41 km	1:57	4:45	154	01:15:28	15,41 km

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