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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	142	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	142	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	144	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	144	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	144	00:48:41	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:09	145	00:49:00	10,06 km

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