Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:00
4:00
118
00:04:00
1,00 km
2
1,00 km
4:00
4:00
144
00:08:01
2,00 km
3
1,00 km
3:54
3:54
151
00:11:54
3,00 km
4
0,07 km
0:15
3:24
148
00:12:09
3,07 km
5
1,00 km
3:31
3:31
168
00:15:40
4,07 km
6
1,00 km
3:49
3:49
177
00:19:29
5,07 km
7
1,00 km
3:44
3:44
178
00:23:13
6,07 km
8
1,00 km
3:39
3:39
179
00:26:52
7,07 km
9
1,00 km
3:37
3:37
181
00:30:29
8,07 km
10
1,00 km
3:47
3:47
180
00:34:16
9,07 km
11
1,00 km
3:42
3:42
182
00:37:59
10,07 km
12
1,00 km
3:56
3:56
181
00:41:54
11,07 km
13
1,00 km
3:38
3:38
182
00:45:32
12,07 km
14
1,00 km
3:40
3:40
182
00:49:13
13,07 km
15
0,16 km
0:35
3:31
184
00:49:47
13,24 km
16
1,00 km
4:31
4:31
150
00:54:18
14,24 km
17
1,00 km
4:56
4:56
158
00:59:14
15,24 km
18
0,12 km
0:39
5:19
162
00:59:53
15,36 km
8 maj 2025 - 10:49
Två tröskelvarv runt Gerdsken (plus lite till)
Löpning - Distans
Totalt 10,25k tröskel. Otippat bra efter sjukdomen!
15,36
km
Distans
59:53
Tid
3:54
min/km
Snitt
167
Snittpuls
186
Maxpuls
180
Kadens
425
W
Effekt
Nike Alphafly Nex...
Total distans: 875 km
annons