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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	156	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	154	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	158	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	00:44:16	8,00 km
9	0,53 km	3:08	5:57	156	00:47:24	8,53 km

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