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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	133	00:05:59	1,00 km
2	0,71 km	4:01	5:38	146	00:10:00	1,71 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	00:15:03	2,71 km
4	0,17 km	0:57	5:42	155	00:16:00	2,88 km
5	0,31 km	2:00	6:27	147	00:18:00	3,19 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	00:23:03	4,19 km
7	0,17 km	0:57	5:31	154	00:24:00	4,36 km
8	0,30 km	2:00	6:41	142	00:26:00	4,66 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:31:07	5,66 km
10	0,18 km	0:53	4:49	159	00:32:00	5,84 km
11	1,00 km	6:17	6:17	150	00:38:17	6,84 km
12	0,14 km	0:57	6:40	139	00:39:14	6,99 km

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