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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	108	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	117	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	117	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	120	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	122	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	119	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	119	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	121	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	118	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	122	00:48:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:10	129	00:48:40	10,01 km

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