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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	137	00:53:48	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:00	137	00:54:01	10,04 km

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