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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	128	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	138	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	146	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	146	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	144	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	145	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	142	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	147	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	147	01:00:43	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	147	01:06:56	11,00 km
12	0,63 km	3:56	6:12	143	01:10:52	11,63 km

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