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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	110	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	128	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	126	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	134	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	127	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	125	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	131	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	122	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	146	00:53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	165	00:58:02	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	164	01:02:43	13,00 km

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