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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	136	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	143	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	147	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	147	00:26:22	4,00 km
5	0,53 km	3:38	6:55	156	00:30:00	4,53 km
6	0,48 km	3:23	7:01	156	00:33:23	5,01 km

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