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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	150	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	156	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	157	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	160	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	162	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	163	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	163	01:07:54	13,00 km
14	0,51 km	2:41	5:16	165	01:10:36	13,51 km

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