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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	153	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	159	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	00:51:46	10,00 km
11	0,80 km	4:35	5:43	150	00:56:22	10,80 km

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