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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	126	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	139	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	126	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	142	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	141	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	146	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	154	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	139	00:52:08	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	138	01:00:11	9,00 km
10	1,00 km	10:49	10:49	122	01:11:00	10,00 km
11	0,27 km	1:15	4:34	124	01:12:15	10,27 km

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