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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	160	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	174	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	172	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	152	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	157	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	162	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	153	00:59:18	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:26	151	01:00:05	12,14 km

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