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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	130	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	122	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	110	00:28:29	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	119	00:34:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	124	00:39:58	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	129	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	00:50:52	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	129	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	129	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	129	01:06:56	11,00 km
12	0,10 km	0:34	5:37	130	01:07:30	11,10 km

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