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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	123	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	15:18	15:18	137	00:21:43	2,00 km
3	0,84 km	9:23	11:07	131	00:31:05	2,84 km
4	0,59 km	2:39	4:29	164	00:33:44	3,43 km
5	0,32 km	2:50	8:57	137	00:36:34	3,75 km
6	0,58 km	2:47	4:46	165	00:39:21	4,33 km
7	0,32 km	3:30	11:00	132	00:42:51	4,65 km
8	0,58 km	2:43	4:38	166	00:45:34	5,23 km
9	0,32 km	3:23	10:34	133	00:48:56	5,55 km
10	0,59 km	2:51	4:49	164	00:51:47	6,14 km
11	0,31 km	3:23	10:47	131	00:55:10	6,46 km
12	0,59 km	2:50	4:49	164	00:58:00	7,04 km
13	0,86 km	15:54	18:25	117	01:13:54	7,91 km
14	0,91 km	4:32	4:59	158	01:18:26	8,82 km
15	0,10 km	2:16	22:44	116	01:20:42	8,92 km
16	0,90 km	3:59	4:25	158	01:24:41	9,82 km
17	0,13 km	2:37	19:50	126	01:27:18	9,95 km
18	0,90 km	4:17	4:47	153	01:31:35	10,84 km
19	0,01 km	0:08	25:21	165	01:31:42	10,85 km

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