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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	157	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	159	00:55:13	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:38	160	00:55:19	10,02 km

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