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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	143	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	146	00:44:18	9,00 km
10	0,29 km	1:17	4:24	154	00:45:36	9,29 km

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