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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	156	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	147	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	146	00:52:38	9,00 km
10	0,35 km	2:02	5:53	147	00:54:41	9,35 km

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