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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	0	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	0	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	0	00:52:56	10,00 km
11	0,54 km	2:55	5:23	0	00:55:51	10,54 km

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