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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	149	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	137	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	147	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	149	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	150	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	151	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	151	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	151	00:57:27	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	160	01:03:59	10,00 km
11	0,14 km	0:50	5:59	160	01:04:50	10,14 km

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