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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	143	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	149	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	152	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	137	00:39:16	8,00 km
9	0,16 km	0:51	5:20	133	00:40:07	8,16 km

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