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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	122	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	131	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	130	00:43:22	8,00 km
9	0,70 km	4:36	6:31	138	00:47:58	8,70 km

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